.: remedios caseros para el insomnio
Hay anécdotas, situaciones o sentimientos que dudo si escribir en este espacio, que a pesar de ser mío, está acá para ser leído, escudriñado o juzgado por cualquiera… como tener una plaza acá en Barcelona donde me permito llorar o si paso un par de días con insomnio crónico como me está pasando en estos días.
A veces simplemente no me importa (el insomnio) y escucho música, me comunico con familia y amigos de Venezuela, escribo acá (lo notarán por las horas en que posteo :$) o hago trabajos pendientes para el master, pero hay veces en las que de verdad me gustaría que un cansancio terrible me golpeara y me dejara out hasta el día siguiente.
Anoche la “cura” o solución al problema terminó siendo acostarme al revés, colocando los pies donde va la cabeza y viceversa, esto lo he hecho anteriormente, siento como si tuviera que ver con alguna filosofía de decoración y disposición de los muebles del feng shui en que la cama tendría que estar nosédonde para que exista armonía en la habitación y pueda descansar al dormir. Esta razón me la he inventado yo, tal vez mi cama está donde debe, aunque no es que tenga espacio para ponerla de ninguna otra forma, pero esta autosugestión de engaño total funciona cuando duermo a la inversa.
Hoy la solución ha sido hasta hace poco (ya estoy despierta otra vez duh!) mudarme a la sala, me sentía encerrada ya en la habitación, en general en la casa un poco, pero salí, me tomé un café con una amiga, caminé, vi un montón de perritos paseando a sus amos en la noche y pasé por la plaza esta en la que procuro nunca nunca parar. Volví a casa, vi tele por la compu, The Big Bang Theory para ser precisa y logré decidir, bueno, a dormir, y quedarme dormida… esta es la segunda vez que me despierto y estoy con los ojos como animalito de carretera al que le viene carro encima.
La solución para mañana será obligarme a levantarme temprano y así en la noche estar cansada jejeje.
Uhm… mi papá está recien operado de una rodilla, hoy no lo llamé en todo el día, lo pensé un montón de veces, estará aburrido porque está de reposo. Yo le llevaría películas que seguramente no lo gustarían tanto como a mi, libros, dulces y consentimientos, le dejo esa tarea a mi madre mientras.
4 Comentarios
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el insomnio… a veces útil, a veces desesperante. Yo tengo días que vivo en horarios en los que más nadie vive, al menos de este lado del planeta… sin embargo, no he encontrado remedio o cura que te pueda recomendar. mua
Caro, parate temprano 6 am, busca hacer alguna actividad cardio. El metabolismo activalo. Busca meditar temprano justo cuando te pares. Usa el agua fría y apartate un poco de la computadora. Lee un libro o novela entre las 10 y 11 de la noche y APAGA la computadora.
El sueño es algo delicado que la gente no suele respetar mucho solo por no dejar pasar momentos especiales, está bien, pero no todos los días es bueno.
Deja de ponerte excusas y ve a dormir.
Caro:
Como ahora no puedo, Trota en mi nombre…camina con tu Ipod…45 minutos…suficiente y verás como las endorfinas te van dando esa sensación que te lleva a un descanso placentero..
A mi me pasa que cuando entreno demasiado, en cambio de caer cansado a la cama , no puedo dormir, pero por el exceso de entrenamiento…
Lee sobre el Feng shui, que indica sobre la disposición de los objetos en la casa..
Un abrazote y recuerda cuando te dormías acostada sobre mi pecho y ronroneabas como un gatico chiquito mientras te acariciaba la espalda para dormirte..no tenías ni un añito..pero dormías sabroso…
Te queremos
Humberto
Gracias por la correción padre, si me refería al Feng shui :p